ウェイトトレーニング

お家時間が増える中、
筋肉の衰えが気になっている方も
多いのではないでしょうか?

最近、私がお気に入りの筋トレ。
クラスの中で
少しずつお伝えしていますが…

水曜日の前半クラスは
私がウェイトボールを持って行くと
全員が「やりたい!!」と
声を上げてくれて…

マイウェイトボールをみなさん購入し
8月から毎週やってます!

ウェイトトレーニング

スポーツデポで良いのがあったから
まとめてお取り寄せし、担いで行きました(^-^)v
1300円は、安い‼️
こんな小さくても2キロあります。

使い方次第で
腹筋、脚の筋肉、内腿の筋肉、腕
もういろんなとこに刺激が入って…。

ウェイトトレーニング


「ちょっと大変で、筋肉痛にもなるけど
すごい効果ある」 と、
みなさんに大好評〜!!

本当に、先週出来なかったことが
今週は出来るようになってたりしますね。


ヨガで、柔軟性やしなやかさを
筋トレでは、強さや若さを。

みんなでいつまで元気で
若々しくいましょうね☆**(♡*´▽`*♡)☆

やっぱり、この仕事は楽しいなって
思う今日この頃です(*^^*)

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プロフィール
MIYUKI ヨガ&ハートサロン
MIYUKI ヨガ&ハートサロン
MIYUKIヨガ&ハートサロン代表

*ヨガインストラクター
*交流分析インストラクター
*富士市立看護専門学校 非常勤講師
*JA静岡厚生連 するが看護専門学校 非常勤講師



東京都出身。

子どもの頃からなんでも学ぶのが好き
好奇心旺盛な性格。
心理学は高校の時から興味を持ち
自己啓発本からスピリチュアルなものまでたくさんの本を読む。

大手経営コンサルティング会社に就職。

結婚を機に静岡県に転居。

子育て中にヨガに出会い資格を習得。
日本のヨガの第一人者ケンハラクマ師と10日間インドに行きヨガを深める。
現在、富士市・静岡市の5か所で
ヨガ教室を開催。

ヨガとほぼ同時に交流分析という心理学を学びはじめたことで、
心と身体は繋がっていると強く感じる。
身体のことだけでなく心も大切!
より良い人生を送りたい!
よい人生を送って頂きたい!と
交流分析のインストラクターになる。
一人一人に寄り添った少人数の授業やワークは好評を得ている。

元 保育士。
いつも何かにワクワクしている。
どうしたらこの問題は解決するか?
あきらめずに解決方法を探す事が好き

食べ物で好きなものは甘いもの。
特に大福とモンブランが大好き‼︎

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