９月からのレッスンをお知らせします(^｡^)

まだまだ残暑は続きますが
だいぶ日が短くなりましたね。
９月もがんばっていきましょう！！
月曜日　富士稱念寺教室　　
①18:15〜

水曜日　蒲原交流館教室
①18:45〜 ②20:00〜

木曜日　由比交流館教室
①18:20〜 ②19:30〜



教室のお休みは…
９月は9/30(水)第5週目
10月は10/22(木) 会場使用不可　第5週目に振替
11月は11/23(月)祝日


わからないことなどは
何でもお気軽にお問い合わせください。






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こちらでもレッスンしています！

＊ライズスポーツクラブ(毎週火曜日)
① 18:50〜19:50
② 20:00〜21:00

＊健精楽せらヨガ （火)(金)を隔週で担当
・リフレッシュヨガ
火曜日 13:00〜14:30
・アロマヨガ
金曜日 13:30〜15:00


☆個人やグループレッスン、企業や学校などの出張レッスンなどもお受けさせて頂いてます。
お気軽にご相談下さい。

大村美由紀
fsp5378miyuki@iCloud.com

お家時間が増える中、
筋肉の衰えが気になっている方も
多いのではないでしょうか？

最近、私がお気に入りの筋トレ。
クラスの中で
少しずつお伝えしていますが…

水曜日の前半クラスは
私がウェイトボールを持って行くと
全員が「やりたい！！」と
声を上げてくれて…

マイウェイトボールをみなさん購入し
８月から毎週やってます！



スポーツデポで良いのがあったから
まとめてお取り寄せし、担いで行きました(^-^)v
1300円は、安い‼️
こんな小さくても２キロあります。

使い方次第で
腹筋、脚の筋肉、内腿の筋肉、腕
もういろんなとこに刺激が入って…。




「ちょっと大変で、筋肉痛にもなるけど
すごい効果ある」　と、
みなさんに大好評〜！！

本当に、先週出来なかったことが
今週は出来るようになってたりしますね。


ヨガで、柔軟性やしなやかさを
筋トレでは、強さや若さを。

みんなでいつまで元気で
若々しくいましょうね☆**(♡*´▽｀*♡)☆

やっぱり、この仕事は楽しいなって
思う今日この頃です(*^^*)

先日ご案内した通り
(水)(木)の夜教室も
約4か月ぶりに再開しました╰(o'╰╯`o)╯


こちらは由比教室。

以前と同じように、
たくさんの生徒さん！ というわけにはいかず
みなさん、それぞれ事情があって
休会の方も退会の方もいらっしゃいます。

でも、ずっと待っていてくれた笑顔に
お会いできた時は、ジーンと感動して
本当に本当に嬉しかったです(*˘︶˘*).｡.:*♡
ありがとうございます。

私もみなさんのために頑張ります‼️



また　現在、リモートヨガも実践中！！
ご家族が東京に勤務してるとか、
出張が多い方から心配なので…と
言う人からリクエストをいただき、
３名の方が毎週遠隔レッスンをやってます。
お互いにだんだんリモート上手になってきました。

いろいろなことが変わるけど、
もしかして…
悪いことばかりじゃないかもしれません。

嘆くよりも、
いつも、楽しむ心を持っていたいなぁ！

みなさん、これからお盆休みに入るのでは？
水分補給して、楽しい夏をお過ごし下さい‼️

私は10日と11日の夜だけお休みです。
11日の昼間は、
富士のヨガスタジオ「健精楽せらヨガ」
のレッスンに入ります。
13日以降もバリバリ仕事しまーす(^○^)
会いに来てネ！！

※私が主宰する全てのレッスンは、
８月から当面の間、参加全員にマスク着用をお願いすることになりました。
ご負担をおかけしますが、お互いの安全のために出来ることをやっていきたいと思います。