ハーフプライマリー

ブログの更新が久しぶりになってしまいました
私は毎日、元気にいろいろ楽しんでます(^o^)

今日も…

私の教室に通ってくれてる生徒さんを中心に
ワンステップ上の
アシュタンガヨガ ハーフプライマリーの
練習会を行いました。

何度も参加してくださってる方も
初めての方も、とてもスムーズに出来ましたね‼️

ハーフプライマリー

これは、蓮華座を組みながら
お尻をあげて呼吸していく
「ウップルティヒ」というアーサナです。
腕の力も必要ですが、
呼吸によってお腹を引き上げます。

顔をしっかりと前に向けて
自分の鼻先をみていきます。
必死だと、どうしても下を見てしまいますが…。

細かいことに気をつけながら
繰り返していくと、いつまでたっても
気付きがあります。

自分と向き合いながら
気付き → チェンジ を何度も何度も…!

これが、心と身体を強くてしなやかにしていく。
と、私は思ってます。

またご案内いたしますので、
続けてみて下さいね♡

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プロフィール
MIYUKI ヨガ&ハートサロン
MIYUKI ヨガ&ハートサロン
MIYUKIヨガ&ハートサロン代表

*ヨガインストラクター
*交流分析インストラクター
*富士市立看護専門学校 非常勤講師
*JA静岡厚生連 するが看護専門学校 非常勤講師



東京都出身。

子どもの頃からなんでも学ぶのが好き
好奇心旺盛な性格。
心理学は高校の時から興味を持ち
自己啓発本からスピリチュアルなものまでたくさんの本を読む。

大手経営コンサルティング会社に就職。

結婚を機に静岡県に転居。

子育て中にヨガに出会い資格を習得。
日本のヨガの第一人者ケンハラクマ師と10日間インドに行きヨガを深める。
現在、富士市・静岡市の5か所で
ヨガ教室を開催。

ヨガとほぼ同時に交流分析という心理学を学びはじめたことで、
心と身体は繋がっていると強く感じる。
身体のことだけでなく心も大切!
より良い人生を送りたい!
よい人生を送って頂きたい!と
交流分析のインストラクターになる。
一人一人に寄り添った少人数の授業やワークは好評を得ている。

元 保育士。
いつも何かにワクワクしている。
どうしたらこの問題は解決するか?
あきらめずに解決方法を探す事が好き

食べ物で好きなものは甘いもの。
特に大福とモンブランが大好き‼︎

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