５年前に初めて行った断食。
とても刺激的な経験で、
身体にも心にもグッときたので、
初回なのに７日間の断食しました。

しばらくは、2か月に1回定期的3〜5日の
ファスティングをやってましたが、
今回、半年ぶりに3日間にチャレンジ✨

断食中は酵素ドリンクを水で薄めて飲むのですが
飲むと酵素との相性がいいと
空腹感がなく、ちっとも辛くない(*´╰╯`๓)♬


今日は3日目なので、明日から回復食に入ります。
ここからが一気に食べないように踏ん張りどころ。

腸のデトックスと美肌効果は絶大です。
身体も軽くなり、動きやすくなります。
自分の練習でもその変化を感じます、




そして、今日は
自宅へ出張ネイリストさんに来て頂きました。



元々、私のヨガの生徒さんの愛ちゃん✨
彼女が高校生の頃からのお付き合い。

「美由紀先生に絶対似合います‼︎」
と自信を持ってススメしてくれたのが、
それは可愛いくて可愛いくて…
もう、可愛い過ぎるデザインで…(//˙³˙//){ぽっ
ちょっと気恥ずかしさを覚えながらも
人の意見に従ってみようと、お願いしました (//∇//)
若作りと言われそうなので、
ここでは、秘密にしておきます。

私に会った時にチェックしてみてね❤️

20代の若い感性を頂いて
気分は私もお嬢さんです(笑)