昨日の由比教室に
私が所属する心理学、日本交流分析協会の
広報担当の女性がおふたりが取材を兼ねて
ヨガの体験をしに来てくれました‼️
今度の会員向けの定期便りに載るのかな？


思ってたよりハードだったようですが、
「普段、冷え性で睡眠も浅いのに、
昨日は深く眠れた」との感想をいただきました。
基礎体温もいつもより高かったとか。

筋肉痛は大丈夫かな？

基礎体温と言えば…
ヨガは代謝が良くなるので、
妊娠しやすくなるみたいです。
そして、お産の苦しい時に
「呼吸の練習がすごく役立った」
との嬉しいお言葉もよく頂きます(^o^)

呼吸と姿勢は全ての人に
意識して欲しい、とても大切なこと。
知っていると知らないとでは
人生が変わります。
健康な身体と精神のためにも！

私も本を読んだり
瞑想のクラスに参加したりしています。
自分が好きなものだから、学びたいのです。

そして、学んだことを伝える場所がある。
とても幸せなことです(*^^*)

いつもブログで幸せを伝えてますね(笑)
でも、幸せって自分で見つけるものだから…。
私はそれが得意なのかも知れません。

ただのノー天気なのかも知れませんがΣ(￣。￣ﾉ)ﾉ
でも心配ごとを探すより、きっと楽しいですよ。